今日、手帳に書く問い

今の気持ちを知る

• 今の気分を天気で表すと？
• 今日、少しほっとしたのはどんなとき？

自分の望みに気づく

• 誰かに説明しなくていいなら、何をしてみたい？
• 今の暮らしで、大切に残しておきたいことは？

明日へつなぐ

• 今日の自分に、どんなことばをかけたい？
• 明日、ひとつだけ自分のためにできることは？

答えたくない問いは、飛ばしてかまいません。気になる一問だけ、手帳に写してみてください。